頸椎の椎間板障害、関節炎、損傷などで頸部痛（首の痛み）のある人は、家庭でも痛みを緩和できる。 医療・健康情報を提供するウェブサイトADAM Encyclopediaは、家庭でできる首の痛みを緩和する方法として下記のようなもの挙げている： ・アセトアミノフェンやイブプロフェンなど、市販薬（OTC）を服用する。 ・最初の72時間は患部を氷で冷やし、その後は温める。 ・通常行っている運動や活動を数日間休止する。 ...
アスペルガー症候群（Asperger syndrome）は、自閉症スペクトラム障害の一種である。また自閉症スペクトラム障害は、意志の疎通や言語、反復性思考や会話の困難を特徴とする複数の関連する障害を包括する用語である。 米国立小児保健発達研究所（NICHD）によると、アスペルガーはこれらの障害の中で最も軽度のものと考えられている。アスペルガーの徴候には以下のようなものがある： ・話し方や理解の仕方が非常に逐語的である（融通が利かない)。 ...
熱発疹（heat rash）は通常、気温と湿度が高い時期に乳児の汗孔（かんこう）がふさがることで発生する。 米メリーランド大学メディカルセンター（ボルティモア）は、熱発疹を予防する方法として下記のようなものを勧めている： ・乳児に着せる衣服は軽量で、綿素材のものにする。 ・気温の高い時期はエアコンの効いた部屋に居させ、エアコンがない場合は扇風機をかける。 ・乳児の皮膚に軟膏、クリーム、パウダーは使用しない。 ...
食物アレルギーの反応は、軽度のものから生命にかかわるものまで人によりさまざまである。 米国の非営利団体Nemours Foundation（デラウェア州、フロリダ州）によると、軽度の食物アレルギー反応の徴候（サイン）として、以下のものがよくみられるという。 ・喉を締めつけられる感じ。または、声がかすれる。 ・咳（せき）や喘鳴（ぜんめい）。 ・吐き気、嘔吐または腹痛。 ・下痢。 ・じんましん、または発疹 ...
疲労と戦うためにどのように
物忘れは、誰にでも時々発生することであり、すべてのことを自然に思い出すのは年齢とともに困難になる。 しかし、ある種の記憶喪失（memory loss）は、より深刻な状況を示している可能性がある。米国家庭医学会（AAFP）は、下記のような危険信号を見逃してはいけないとしている： ・突然、これまで以上に頻繁に物忘れするようになる。 ・何度も行った作業を思い出すのが困難になる。 ・新しいことを行う方法を学ぶのが困難になる。 ...
睡眠障害が勃起不全（ED）や尿失禁などの泌尿器疾患に関連することが、2件の新しい研究で示され、米ワシントンD.C.で開催された米国泌尿器科学会（AUA）年次集会の特別記者会見で発表された。 最初の研究では、米マウントサイナイ・メディカルセンター（ニューヨーク）の研究者らが、平均年齢47.3歳の男性870人を対象に閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）と勃起不全との関係を検討。OSAは睡眠中に起きる障害で、上気道の一時的な虚脱（collapse）により、呼吸停止を引き起こす。被験者の平均ボディ・マス・インデックス（BMI）は30.2であり、肥満と考えられた。 ...
皮膚科医は、臨床的エビデンス（根拠）がないにもかかわらず、寄生虫による皮膚感染を訴える患者を診察することがある。こうした症例では、すべて患者の想像（妄想）であるとする一般的な診断が正しい場合が多いことが、新しい研究で、示唆された。研究者らは、患者が"寄生虫妄想症（delusional parasitosis）"と呼ばれる精神疾患を有するとしている。 米メイヨークリニック（ミネソタ州ロチェスター）皮膚科教授のMark ...
不安（anxiety）に陥ると、瞬く間にコントロールが効かなくなり、日常生活に影響を来すようになる。 しかし、米国家庭医学会（AAFP）によると、自身のコントロールを取り戻す手段があるという。同学会は下記のような方法を勧めている： ・心配事について考える時間を毎日30分確保する。この決められた時間内に考えをめぐらすようにする。これから起こりそうなことを案じるのではなく、いま自分自身に起こっていることについてより時間をかけて考える。 ...
麻痺のケーススタディ
ハウスダストに含まれるヒトの皮膚剥離（はくり）片が、室内の空気汚染を軽減するのに役立つことが新しい研究により報告され、米国化学会（ACS）発行「Environmental Science & Technology（環境科学・技術）」5月1日号に掲載された。 ヒト皮膚の外層は2～4週間ごとにはがれ落ち、この剥離片にはコレステロールやスクアレンなどの皮脂が含まれ、家庭やオフィスにほこりがたまる大きな原因となっている。デンマークの研究グループによると、ヒトの皮膚に最もよくみられる脂質であり抗酸化物質であるスクアレンオイルが、室内のオゾン（眼、鼻、喉を刺激して喘息症状を悪化させる）濃度を減少させる役割を少しながらではあるが果たしているという。研究著者であるデンマーク工科大学（リンビー）のCharles ...
子どもはみなエネルギーの尽きない小さなボールのようなものだが、子どもによっては、多動性（hyperactivity）が隠れた健康問題を示すシグナルとなる場合がある。 多動性を評価する閾値（threshold）は人によって異なるが、過剰な活動のために学業や他の子どもとの調和に支障を来す場合は、問題があると考えられる。 医療・健康情報を提供するウェブサイトADAM Encyclopediaでは、小児の多動性の引き金となる健康問題として以下のものを挙げている： ...
皮膚の痒みが悩みの種なら、原因を明らかにすることで解決策を見つけ出す一助となる。 米国国立医学図書館（NLM）は、痒みの一般的な原因として下記のようなものを挙げている： ・アレルギー反応。 ・乾燥肌、発疹、もしくは湿疹（eczema）などの皮膚疾患がある。 ・昆虫による咬傷や刺傷がある。 ・刺激性の化学物質にさらされている。 ・蟯（ぎょう）虫、疥癬（かいせん）虫、アタマジラミがいる。 ...
小児は、恥ずかしさや、不快な経験への恐れ、遊びを中断したくないなどの気持ちからトイレに行くのを故意に控える、いわゆる「便意の我慢（stool withholding）」の習慣によって便秘になることがある。 米国立消化器疾患情報センター（NDDIC）によると、子どもの便秘を示す以下のような徴候には、親が注意を払う必要があるという： ・排便の頻度が少ない。 ・尻を押さえる、体を前後に揺らすなど、便意を我慢している姿勢がみられる。 ...
自傷試験
中年成人では、一晩の睡眠時間が6時間未満または8時間以上の場合には脳機能の低下と関連することが、英国の研究者らによって示された。この精神機能の低下程度は4～7歳の老化に相当するという。 研究によると、認知測定項目のスコアは一晩7時間睡眠の女性ではすべての項目が最も高く、次いで6時間睡眠の女性が高かった。男性の場合では、6～8時間睡眠を報告したケースでは認知機能は同様であったが、6時間未満または8時間以上の睡眠時間はより低いスコアと関連していた。 ...
赤ちゃんの鼻充血（鼻づまり: nasal congestion）を和らげることができると、親子ともに気分が楽になる。 医療・健康情報を提供するウェブサイトADAM Encyclopediaでは、乳児の鼻づまりを緩和させるために以下の方法を勧めている： ・乳児を仰向けに寝かせて巻いたタオルを肩の下に置き、生理食塩水を2～3滴鼻に入れてからうつ伏せにする。 ・鼻吸引器（アスピレーター）を使用して鼻から粘液を吸引する。製品の指示に注意深く従うこと。 ...
低血糖症は、糖尿病患者に一般的な血糖値が低くなる状態を示す医学用語で、血糖値を管理しようと懸命に努力する中でも発生しうる症状である。 米国糖尿病学会協会（ADA）は、低血糖症を常に回避できるわけではないが、下記のような警告信号（warning sign）を知ることで、治療のために手段を講じることができるとしている： ・発汗や顔面蒼白（そうはく）。 ・めまいや震え。 ・頭痛の発症。 ・空腹感。 ...
世界各国の大学生が携帯電話、ノートパソコン、MP3プレーヤーなどの携帯用電子機器（portable electronic device）の「依存症」となっていることが、新しい研究で示された。 今回の研究では、5大陸10カ国の学生約1,000人を対象に、あらゆる携帯用電子機器を24時間手放してもらい、その後で感想を書いてもらった。その結果、携帯用電子機器の使い方や依存性の点で、ほとんどの学生には先進国か開発途上国かによる差はみられなかったという。この研究結果は、米メリーランド大学(カレッジパーク)メディア・パブリックアジェンダ国際センター（ICMPA）から4月5日ニュースリリースされた。 ...
コーヒーを多量に飲む人とそうでない人は、2つの特異的な遺伝子によって決まることが新しい研究で示された。研究著者の1人である米国立癌研究所（NCI）のNeil Caporaso博士は、「喫煙およびアルコール消費（consumption）など、多くの行動に遺伝子が大きく関与している。カフェイン消費についても同様であることが今回明らかにされた」と述べている。 問題となる2つの遺伝子は、CYP1A2およびAHR。CYP1A2は以前からカフェインの代謝プロセスとの関連が認められており、AHRはCYP1A2の活性を調節する作用をもつ。オンライン医学誌「PLoS ...
化学療法や疾患による一時的な脱毛、あるいは永久的な脱毛であっても、毛髪を失うと日焼けの影響を受けやすく、頭皮や顔の皮膚癌（がん）に罹患しやすくなる。 米国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所（NIAMS）は、脱毛後の皮膚を保護するために以下のことを勧めている： ・顔および頭皮など、露出した部分すべてに日焼け止めを塗る。 ・日光から目を守るためにサングラスをかける。 ・頭皮にあたる日光の遮断および防寒のため、スカーフ、帽子、かつらを着ける。 ...
湿疹（eczema）とは、皮膚の赤みや痒みの原因となる種々の症状に対する包括的な用語である。 湿疹の家族歴がある人は、罹患する可能性がより高いが、感染するものではない。 米国家庭医学会（AAFP）は、湿疹の誘因となるものを予防するために、下記のような方法を勧めている： ・石鹸や洗剤、家庭用品の化学物質など皮膚を刺激するものを避ける。 ・手を水に入れたり、水回りで作業をする際は、手袋を着用する。また、汗の蓄積を避けるために、手袋は定期的に外す。 ...
疲労とは、活力ややる気がなくなったように感じる状態のことである。 医療・健康情報を提供するウェブサイト、ADAM Encyclopediaによると、疲労をもたらす原因としては、激しい活動、ストレス、倦怠、睡眠不足など、さまざまな身体的、心理的要因が考えられるという。 同サイトでは、疲労を軽減させるために以下のことを勧めている： ・一貫した睡眠スケジュールを維持する。 ・毎日十分に水を飲み、さまざまな栄養価の高い食品を摂る。 ...
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